Afin de nous consacrer à ce que nous aimons le plus, enseigner, échanger et partager avec vous, l’inscription aux cours et les paiements se font obligatoirement en ligne (Le pass découverte 3 séances est le plus adapté pour une première inscription).
Nous vous conseillons d’arriver 15 mn avant le cours afin de vous changer et renter doucement dans ce moment pour soi.
Le Studio Mouvement est équipé de vestiaires femmes et hommes séparés, avec des casiers et wc. Il faudra juste prévoir un cadenas.
Pour mieux apprécier votre cours nous vous conseillons de ne pas manger 2 heures avant votre cours: On considère que l’énergie est plus importante en dehors de la digestion.
Le studio Mouvement met à disposition, tapis, briques, sangles, Zafu, couverture (pour la méditation), gros ballon Pilates etc…
De votre côté prévoir :
Coté tenue : faites simple
Pour vous mesdames, on vous conseille d’emporter un legging ou pantalon ample, une brassière de sport et un débardeur.
Pour vous messieurs, optez pour un short ou un jogging, selon vos envies.
Mesdames, pensez également à apporter de quoi vous attacher les cheveux. Enfin sachez que le Yoga et le Pilates se pratiquent pieds nus. Ceci permet d’avoir un meilleur ancrage au sol, de ne pas glisser et de faciliter les exercices d’équilibre. Mais si cela vous gêne, il existe des paires de chaussettes fines adaptées à la pratique.
Je suis prêt pour mon premier cours (j’ai coupé mon portable, je viens pour moi). A l’arrivée, certains élèves se connaitront peut-être déjà. Pas d’inquiétude, au fil du temps, vous nouerez des relations également.
Essayez de repérer le professeur afin de vous présenter et de partager quelques mots avec lui ou elle.
Lorsque vous entrez dans la salle de Yoga ou Pilates, il faut enlever vos chaussures (mais vous pouvez garder vos chaussettes).
Ceci se fait surtout par mesure d’hygiène, c’est également un signe de politesse et de respect comme souvent dans la culture asiatique.