Par définition le Yoga est une discipline qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps et à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.
Il comprend une large panoplie d’exercices, d’approches et de techniques telles que les postures corporelles (appelées Asanas), les exercices de contrôle de la respiration (appelés Pranayamas), la méditation et la relaxation profonde qui apporte un bien-être physique et mental.
Une pratique régulière du Yoga permet :
Faire du Yoga, c’est avant tout faire connaissance avec soi- même, trouver une harmonie intérieure qui nous aide à établir un équilibre avec le monde extérieur.