Le yoga pré & postnatal permet, durant une période proche ou éloignée de l’accouchement, de donner des cours de remise en forme à la femme, dans le respect de la physiologie particulière d’un post-partum, notamment la fragilité périnéale.
Jeudi de 10h à 11h
Un yoga doux, un yoga spécifique pour la future maman couplé avec un Pilates pré natal qui vous permettront de vous préparer pour cet heureux évènement.
Retrouvez des exercices de respiration, d’étirements, des positions d’accouchement avec un travail spécifique sur le périnée.
Essayons d’éviter au maximum tous les bobos de la grossesse.
Mardi de 10h à 11h
Un yoga doux qui permet de reprendre une pratique régulière adaptée à votre condition physique actuelle. Apprenez à retonifier en douceur vos abdominaux après votre accouchement à travers des exercices spécifiques. Découvrez comment la respiration et des exercices
doux vous permettront de retrouver un corps harmonieux. Vous pouvez bien entendu venir avec bébé.
Retrouvez tout au long de l’année des ateliers qui vous permettent de vivre sereinement votre maternité.
A partir du 4e mois
Un massage doux et bienveillant permettant à la future maman de se détendre physiquement et psychiquement, de se réapproprier son corps et de développer sa relation au futur bébé.
Développez votre lien d’attachement avec votre bébé en apprenant à le masser à travers le massage Shantala. En atelier (voir les prochaines dates) ou à domicile. Idéal comme cadeau de naissance.
